Muitas pessoas relatam que a mente não desacelera, como se os pensamentos estivessem sempre em movimento, mesmo quando tudo ao redor está em silêncio. Pensamentos que se repetem, que voltam mesmo quando elas tentam afastá-los. Preocupações excessivas, medo constante, dúvidas sem fim. É como se a mente insistisse em rodar

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Muita gente chega até mim dizendo que não aguenta mais a rotina. Que o corpo está sempre cansado, a cabeça acelerada, o sono não vem — ou vem e não descansa. Que os dias passam como se fossem uma sequência de tarefas a cumprir, e que o simples fato de
De repente, o coração dispara. Falta o ar. As mãos suam. Uma sensação de que algo muito ruim vai acontecer — mesmo que, racionalmente, você saiba que está em segurança. O corpo entra em alerta máximo, como se estivesse diante de uma ameaça invisível. Mas ninguém vê. Ninguém entende. Às
Em muitos atendimentos, recebo pessoas que dizem não conseguir “seguir em frente” depois de situações difíceis. Elas contam que, mesmo com o tempo passando, o corpo continua reagindo como se o perigo ainda estivesse presente. O coração acelera sem motivo claro, os pensamentos se repetem, o sono não vem. Tudo